L'hypnose est une thérapie d'une grande efficacité pour modifier un comportement ou acquérir de nouvelles capacités et ce, de façon pérenne. En effet, l'état hypnotique permet le reagencement de nos potentialités, ansi nous pouvons réorganiser notre vie en pr…
Lire la suiteNous connaissons tous dans notre entourage ou, par experience directe l'effet yoyo des regimes. Apres s'etre privee de nourriture, la personne ressent le besoin de compenser la frustration du manque. Aussi, elle reprend son poids initial, voire plus, dans la…
Lire la suiteIl existe en sophrologie une technique particulièrement intéressante pour gérer une situation stressante instantanément. Il s' agit d' associer a un état de relaxation profond un ancrage physique je m' explique : après un relâchement physique et mentale (soph…
Lire la suiteOn dit souvent que la sophrologie commence ou finit la relaxation et c'est vrai. En relaxation, on vise une détente physique et mentale. Ce qui a pour effet un relâchement profond de la structure neuro musculaire, une baisse du stress, et une détente profonde…
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