Jean-Maurice Guilleminot, Auteur à Jean-Maurice Guilleminot

Hypnose et changement.

Jean-Maurice Guilleminot — Tue, 11 Oct 2016 18:40:43 +0000

L’hypnose est une thérapie d’une grande efficacité pour modifier un comportement ou acquérir de nouvelles capacités et ce, de façon pérenne.
En effet, l’état hypnotique permet le reagencement de nos potentialités, ansi nous pouvons réorganiser notre vie en profondeur. Les patients sont très souvent surpris de la rapidité et de l’efficacité de cette méthode, que cela soit, par exemple, pour perdre du poids, pour arrêter de fumer, se préparer à un examen, gérer son stress, ou guérir phobies et toc.

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Hypnose et perte de poids

Jean-Maurice Guilleminot — Sun, 10 Jul 2016 09:49:57 +0000

Nous connaissons tous dans notre entourage ou, par experience directe l’effet yoyo des regimes. Apres s’etre privee de nourriture, la personne ressent le besoin de compenser la frustration du manque. Aussi, elle reprend son poids initial, voire plus, dans la majorite des cas. Je vous propose de tracer la courbe de l’echec des regimes : privation, carence, frustration, compensation, decouragement qui conduit a une mauvaise image de soi. Pour sortir de cette spirale vaine, je vous propose par le biais de l’hypnose une approche, non seulement pedagogique, mais surtout a la fois douce et efficace. En effet, il ne s’agit pas de se priver de tel ou tel aliment, mais d’engager sous hypnose un nouveau rapport a la nourriture, qui permet en mangeant differement de se sentir plus rapidement rassasier. Ainsi l’hypnose permet de generer une perte de poids progressive, naturelle tout en restaurant l’estime de soi.

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Signe signal

Jean-Maurice Guilleminot — Thu, 05 Feb 2015 12:30:35 +0000

Il existe en sophrologie une technique particulièrement intéressante pour gérer une situation stressante instantanément. Il s’ agit d’ associer a un état de relaxation profond un ancrage physique je m’ explique : après un relâchement physique et mentale (sophronisation) nous faisons visualiser au patient un lieu , une situation. , porteuse d’ un grand calme. Des lors on encourage le sujet a vivre avec tous ses sens se calme , a s ‘en imprégner , a le savourer, puis quand le vécu est suffisamment intense on lui demande par exemple de fermer le poing droit afin d associer ce vécu de calme intense avec ce geste (ancrage). Plus l’ ancrage est pratiqué plus il devient efficace, et lorsque le sujet rencontrera a l ‘avenir une situation stressante il lui suffira de fermer le poing pour retrouver instantanément le calme visualise’ précédemment . Par cette technique simple on peut aisément se libérer de bien des situations stressantes auparavant subies hier et aujourd hui intégrées dans une attitude créative et souple faisant de nous les artisans de nos vies.

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Quelle différence y a-t’il entre la relaxation et la sophrologie?

Jean-Maurice Guilleminot — Fri, 02 Jan 2015 09:27:15 +0000

On dit souvent que la sophrologie commence ou finit la relaxation et c’est vrai.

En relaxation, on vise une détente physique et mentale. Ce qui a pour effet un relâchement profond de la structure neuro musculaire, une baisse du stress, et une détente profonde se fait jour. En sophrologie cette relaxation profonde n’est qu’un début, un préambule car dans cet état de relâchement profond, notre suggestibilite au changement est accrue.

Ainsi cette état (relâchement) est recherche car il est un terreau fertile sur lequel nos potentialités peuvent pousser librement. Grâce a des techniques spécifiques à la sophrologie (visualisation, suggestion, pensées positives) provoquent sans effort des modifications profondes de l’état du patient.

Pour résumer la sophrologie emploie l’état de relaxation comme une porte ouverte sur nos potentialités latentes afin de les réveiller pour le mieux être du patient.

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